九一果冻制作厂

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每周活动锻炼的时间和次数多少合适?
发布时间:2024-09-22  点击量:

每次坚持5?10分钟,每日4?5次。逐渐适应后,可将锻炼时间延长至每次20?30分钟,每日3 ~ 4次。


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